長者營養奶：守護銀髮健康的黃金補給品
在香港這個邁向高齡社會的城市中，愈來愈多家庭開始面對一個共同的挑戰——如何讓年邁的父母「吃得夠、吸收好、身體強」。由於牙口問題、吞嚥困難、腸胃功能退化及慢性病影響，許多長者即使每天進食三餐，仍難以獲取足夠的營養。此時，
Babar Khan 
長者營養奶：守護銀髮健康的黃金補給品
在香港這個邁向高齡社會的城市中，愈來愈多家庭開始面對一個共同的挑戰——如何讓年邁的父母「吃得夠、吸收好、身體強」。由於牙口問題、吞嚥困難、腸胃功能退化及慢性病影響，許多長者即使每天進食三餐，仍難以獲取足夠的營養。此時，一款專為銀髮族設計的產品——長者營養奶（Oral Nutritional Supplement, ONS），正成為維持健康老化的重要關鍵。
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一、什麼是營養奶？比普通牛奶更「精準」
營養奶並非一般的高鈣牛奶，而是一種經醫學設計的「全營養飲品」。
它在短短200至300毫升中，提供足以支撐一餐的完整營養，包括：
高密度熱量（約120–150 kcal／100ml）
高生物價蛋白質（10–20g／瓶）
維生素、礦物質共28種以上
含有HMB、BCAA、益生元、Omega-3等機能成分
相比傳統牛奶，營養奶更易吸收、不需咀嚼，對吞嚥困難或消化功能下降的長者尤其適合。
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二、為什麼長者特別需要營養奶？
1. 食量減少但需求增加
年長後胃容量縮小、飽足感早來，即使少吃也容易營養不足。營養奶的高濃度能量設計，完美解決「吃得少但要營養多」的問題。
2. 吸收力下降
消化酶分泌減少，營養吸收變差。營養奶中的預水解蛋白與MCT脂肪能更快吸收利用。
3. 味覺退化導致食慾差
營養奶以香草、草莓、咖啡等多種口味設計，讓長者「願意喝、喝得下」。
4. 慢性病限制飲食
針對糖尿病、腎病、心臟病等不同情況，營養奶有專用配方可選。
5. 防止肌少症
含乳清蛋白與亮胺酸（Leucine），能有效刺激肌肉合成，預防體力流失。
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三、營養奶的五大功能
1. 補足每日營養缺口：維持理想體重與免疫力。
2. 促進傷口癒合與康復：術後或病後加快修復速度。
3. 穩定慢性病控制：控糖、護腎、護心配方全面照顧。
4. 安全吞嚥替代食品：適合中風、吞嚥障礙長者使用。
5. 提升情緒與生活品質：減少進食焦慮，讓照顧更輕鬆。
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四、核心營養組成
蛋白質來源：乳清、酪蛋白、大豆蛋白，模擬母乳比例（60:40）。
脂肪配方：含MCT與Omega-3，保護心腦血管。
碳水與纖維：使用低GI碳水（如異麥芽寡糖），維持血糖穩定。
維他命與礦物質：完整涵蓋每日所需比例。
特殊添加：HMB、益生菌、抗氧化物加強肌力與免疫。
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五、如何挑選適合的營養奶
需求類型 特點 建議品牌
一般補充 均衡營養、口感溫和 Ensure / Fortimel
糖尿病 低GI、高纖維、控糖設計 Glucerna / Resource Diabetic
腎病 低蛋白、低電解質 Nepro / Novasource Renal
康復期 高蛋白、高熱量 Ensure Plus / Resource HP
吞嚥困難 增稠型或糊狀 Thickened ONS 系列
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六、飲用建議與常見誤區
建議時間：
早餐替代（食慾不佳時）
午後茶點或運動後補給
睡前一小時可助夜間修復
每日量：
預防性補充：每日1瓶
康復或體重下降者：每日2–3瓶
常見誤區：
❌ 不能完全取代正餐
❌ 不宜過量飲用以免熱量過剩
❌ 高溫煮沸會破壞營養，僅能溫熱飲用
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七、SilverMarket 的專業服務
老友記巿集 SilverMarket 精選多款國際臨床認證營養奶，確保：
通過 ESPEN / ASPEN / FDA 標準
清楚標示蛋白質、糖分與GI值
提供營養師諮詢服務（粵語支援）
提供電話下單、貨到付款與定期配送服務
免費試飲裝讓長者安心嘗試
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八、未來趨勢：智能與個人化營養
SilverMarket 正推動「智慧營養管理系統」，結合體重與血糖數據分析，
為每位長者量身定制個人配方與飲用建議，讓營養補給更科學、更貼心。
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結語：用一杯營養奶，守護家的溫度
一杯溫熱的營養奶，不只是營養，更是家人關愛的象徵。
它能讓父母多一分體力、少一分病痛，也讓照顧者更安心。
老友記巿集 SilverMarket 誠邀您一同為家中長輩選擇合適的營養奶方案——
讓健康不再只是期望，而是每天都能感受到的真實幸福。
